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專案管理
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專案流程
一個專案的生命週期中可以區分為起始階段、規劃階段、執行階段、與結案階段。
專案管理流程
專案管理流程可歸納為下述八大步驟(Gary, 2002)。
專案經理人所須具備的人格特質
包含：廣泛的思考、容忍模糊的空間、容忍不確定性、 誠實與正直。
專案經理的關鍵技巧
界定專案
建立與維繫專案團隊
計畫與預估
列出專案預估的五種常見方法。並以專案計畫應該包含成本、時間與範圍三部分內容，解說演進流程。
準備細部專案計畫
專案管理知識體系
專案管理過程中所涉及的專案範疇主要可以分為9個部分，分別為：專案整合管理、專案成本管理、專案溝通管理、專案範疇管理、專案品質管理、專案風險管理、專案時間管理、專案人力資源管理、專案採購管理。
參考文獻
2008年7月25日
醫師建議 少喝奶茶 不健康-Yahoo!奇摩新聞
醫師建議 少喝奶茶 不健康-Yahoo!奇摩新聞
醫師建議 少喝奶茶 不健康
更新日期:2008/07/24 15:14 【中時健康 林志遠台北報導】
高糖、多奶精 避免血脂異常
奶茶、咖啡，可是許多民眾的最愛，不少人幾乎天天喝，不過，醫師警告，奶茶、咖啡都添加了糖及奶精，還含有高比率的反式脂肪，熱量相當高，一杯珍珠奶茶等同於一個便當的熱量，長期過量攝取，將造成肥胖及心血管疾病，造成血脂異常。
為了解飲食與血脂異常之間的關聯性，健康吉美健檢中心最近調查了95年、96年的體檢結果，95年為6417人，96年9365人，分析重點為膽固醇及三酸甘油脂。
結果顯示，96年度大台北地區民眾膽固醇異常率超過28%，41至45歲民眾血脂異常發生率較前一年上升8%，如果以大台北地區人口統計數字來說，去年一年就增加了9萬3000人。
調查發現，平均每三至四人當中就有一人血脂異常，其中又以31至45歲民眾為高危險群，三成五男性受檢者膽固醇偏高，差不多是女性的1.7倍，兩成八男性受檢者的三酸甘油脂超過標準，高出女性五倍之多。
在飲食習慣方面，健康吉美健檢中心則調查了276名受訪者的飲食情況，結果發現，國人喜歡飲用果汁、奶茶、咖啡、碳酸飲料等飲品，長期下來，可能造成血脂異常。
調查顯示，大台北地區民眾平均每人一年約喝掉140杯奶茶、109杯果汁與104杯碳酸飲料，而血脂異常者喝得更多，一年喝掉203杯奶茶、286杯咖啡，比血脂正常的民眾在飲用量上足足多三成。
健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，近幾年來，國人飲食習慣西化，早餐偏好奶茶、咖啡、三明治、蛋餅以及漢堡等速食，事實上，不管是果汁、奶茶或咖啡，糖分都相當高，如果加上粉圓，熱量更高，差不多等於一個便當。
換算下來，大台北地區民眾平均一年吃下了2974顆方糖，如以奶茶飲用量估算，大台北地區民眾一年約喝掉近6150公噸的奶精，數量相當驚人。
楊培鎮解釋，奶精中可能含有高比率的反式脂肪，長期過量攝取，將造成肥胖及心血管疾病，另外，過多糖份攝取也會造成血脂異常的主要原因之一。
近幾年來，國人飲食習慣西化，早餐偏好三明治、蛋餅以及漢堡等速食，外加一杯奶茶，但奶茶含有糖及奶精，這些都是高熱量的成分。
為了改善血脂異常，楊培鎮建議，多多攝取大豆類製品，例如豆腐及豆漿，因為豆類製品中含有豐富大豆蛋白與大豆異黃酮成分，經過臨床證明可降低血中膽固醇。
另外，搭配低鹽、低熱量、低油及高纖等飲食習慣，多多運動，最好少喝奶茶，在喝咖啡時，應該少些加糖及奶精，直接喝咖啡。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=2046
醫師建議 少喝奶茶 不健康
更新日期:2008/07/24 15:14 【中時健康 林志遠台北報導】
高糖、多奶精 避免血脂異常
奶茶、咖啡，可是許多民眾的最愛，不少人幾乎天天喝，不過，醫師警告，奶茶、咖啡都添加了糖及奶精，還含有高比率的反式脂肪，熱量相當高，一杯珍珠奶茶等同於一個便當的熱量，長期過量攝取，將造成肥胖及心血管疾病，造成血脂異常。
為了解飲食與血脂異常之間的關聯性，健康吉美健檢中心最近調查了95年、96年的體檢結果，95年為6417人，96年9365人，分析重點為膽固醇及三酸甘油脂。
結果顯示，96年度大台北地區民眾膽固醇異常率超過28%，41至45歲民眾血脂異常發生率較前一年上升8%，如果以大台北地區人口統計數字來說，去年一年就增加了9萬3000人。
調查發現，平均每三至四人當中就有一人血脂異常，其中又以31至45歲民眾為高危險群，三成五男性受檢者膽固醇偏高，差不多是女性的1.7倍，兩成八男性受檢者的三酸甘油脂超過標準，高出女性五倍之多。
在飲食習慣方面，健康吉美健檢中心則調查了276名受訪者的飲食情況，結果發現，國人喜歡飲用果汁、奶茶、咖啡、碳酸飲料等飲品，長期下來，可能造成血脂異常。
調查顯示，大台北地區民眾平均每人一年約喝掉140杯奶茶、109杯果汁與104杯碳酸飲料，而血脂異常者喝得更多，一年喝掉203杯奶茶、286杯咖啡，比血脂正常的民眾在飲用量上足足多三成。
健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，近幾年來，國人飲食習慣西化，早餐偏好奶茶、咖啡、三明治、蛋餅以及漢堡等速食，事實上，不管是果汁、奶茶或咖啡，糖分都相當高，如果加上粉圓，熱量更高，差不多等於一個便當。
換算下來，大台北地區民眾平均一年吃下了2974顆方糖，如以奶茶飲用量估算，大台北地區民眾一年約喝掉近6150公噸的奶精，數量相當驚人。
楊培鎮解釋，奶精中可能含有高比率的反式脂肪，長期過量攝取，將造成肥胖及心血管疾病，另外，過多糖份攝取也會造成血脂異常的主要原因之一。
近幾年來，國人飲食習慣西化，早餐偏好三明治、蛋餅以及漢堡等速食，外加一杯奶茶，但奶茶含有糖及奶精，這些都是高熱量的成分。
為了改善血脂異常，楊培鎮建議，多多攝取大豆類製品，例如豆腐及豆漿，因為豆類製品中含有豐富大豆蛋白與大豆異黃酮成分，經過臨床證明可降低血中膽固醇。
另外，搭配低鹽、低熱量、低油及高纖等飲食習慣，多多運動，最好少喝奶茶，在喝咖啡時，應該少些加糖及奶精，直接喝咖啡。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=2046
美哈佛研究：日飲一杯柳橙汁 易罹糖尿病-Yahoo!奇摩新聞
美哈佛研究：日飲一杯柳橙汁 易罹糖尿病-Yahoo!奇摩新聞
美哈佛研究：日飲一杯柳橙汁 易罹糖尿病
更新日期:2008/07/25 04:09
〔編譯陳成良綜合報導〕最新研究顯示，柳橙汁缺乏纖維質糖分又高，每天只要喝上一杯，就可能大幅增加一些人罹患糖尿病的風險。
吃水果可降罹病機率
英國每日郵報二十三日報導，美國哈佛大學醫學院所作的這項研究顯示，被許多人視為能讓人展開健康一天的果汁，會提高第二型糖尿病的罹患機率最多達二十五％；然而，食用整顆水果，卻能降低罹患這種糖尿病的機率性。
第二型糖尿病又稱成年型糖尿病，多與飲食習慣不良及肥胖有關。約佔整體糖尿病患的九成，英國就有兩百五十萬名患者。
研究人員指出，他們追蹤七萬名女護士在十八年間的健康與飲食習慣，藉以建立第二型糖尿病與果汁之間的關係，結果發現，每天食用三份水果能降低第二型糖尿病罹患機率達十八％，但只要喝一杯果汁，就會提高得糖尿病的風險。
這項發表於「糖尿病照護」期刊的研究指出，相較於一個月喝不到一杯蘋果汁的人，那些每月喝三杯蘋果汁的人，罹患糖尿病機率高出十八％；每天喝一杯柳橙汁，罹患糖尿病風險更會增加二十四％。
專家認應非單一因素
不過也有專家認為，糖尿病的罹病風險增加，不太可能單單是喝果汁造成，諸如身體過胖，尤其是腰圍過粗等因素，都可能增加罹病風險。
美哈佛研究：日飲一杯柳橙汁 易罹糖尿病
更新日期:2008/07/25 04:09
〔編譯陳成良綜合報導〕最新研究顯示，柳橙汁缺乏纖維質糖分又高，每天只要喝上一杯，就可能大幅增加一些人罹患糖尿病的風險。
吃水果可降罹病機率
英國每日郵報二十三日報導，美國哈佛大學醫學院所作的這項研究顯示，被許多人視為能讓人展開健康一天的果汁，會提高第二型糖尿病的罹患機率最多達二十五％；然而，食用整顆水果，卻能降低罹患這種糖尿病的機率性。
第二型糖尿病又稱成年型糖尿病，多與飲食習慣不良及肥胖有關。約佔整體糖尿病患的九成，英國就有兩百五十萬名患者。
研究人員指出，他們追蹤七萬名女護士在十八年間的健康與飲食習慣，藉以建立第二型糖尿病與果汁之間的關係，結果發現，每天食用三份水果能降低第二型糖尿病罹患機率達十八％，但只要喝一杯果汁，就會提高得糖尿病的風險。
這項發表於「糖尿病照護」期刊的研究指出，相較於一個月喝不到一杯蘋果汁的人，那些每月喝三杯蘋果汁的人，罹患糖尿病機率高出十八％；每天喝一杯柳橙汁，罹患糖尿病風險更會增加二十四％。
專家認應非單一因素
不過也有專家認為，糖尿病的罹病風險增加，不太可能單單是喝果汁造成，諸如身體過胖，尤其是腰圍過粗等因素，都可能增加罹病風險。
美國研究 日吃半份黃豆食品 精蟲也減半-Yahoo!奇摩新聞
美國研究 日吃半份黃豆食品 精蟲也減半-Yahoo!奇摩新聞
美國研究 日吃半份黃豆食品 精蟲也減半
更新日期:2008/07/25 04:34 鍾玉玨、張翠芬綜合報導
很多人都知道黃豆（大豆）富含植物性荷爾蒙，有利於女性，但美國哈佛大學公共衛生系最近的研究顯示，男性每天吃半份以上的黃豆食品，精蟲數明顯降低，有人甚至減半，影響所及，會大幅降低受孕機率。
這份由哈佛大學公共衛生學院教授謝佛洛主持的研究刊登在最新一期《人類生殖》期刊。謝佛洛指出，動物研究已證實，植物性雌激素「異黃酮素」與不孕脫不了關係，但對人類的影響，仍停留在各說各話、互相矛盾的階段。
謝佛洛的研究團隊對此進行歷來規模最大的研究，詢問九十九名最近求診的不孕男士，調查他們過去三個月是否攝取豆漿、豆腐、豆渣、天貝、乳酪、優酪乳、堅果、豆粉等十五種黃豆食品，繼而排除年齡、BMI身體質量指數、飲酒、抽菸、咖啡因等影響受孕的因素。
結果發現，每天平均攝取半杯豆漿或半份豆腐以上黃豆食品的男性，每毫升精液的精蟲數比不碰黃豆食品男子少了四千一百萬隻。正常精蟲數是每毫升八千萬至一億兩千萬，兩千萬或低於兩千萬就算精蟲數偏低。
謝佛洛說，黃豆裡的雌激素「異黃酮素」可能是影響精蟲數的禍首。
長庚醫院泌尿科陳煜醫師表示，國外研究認為，大豆中有一種特殊成分，會影響男性精蟲活動力，當精蟲活動力下降後，數量也跟著減少。但這種流行病學的推論變數很多，況且大豆是相當普遍的食品，只用少數個案分析，恐怕會引起學界爭議。
台大醫院營養室主任鄭金寶也指出，任何研究都需要有大規模數據才有可信度，只靠少數案例，就否定豆類長期以來對健康的好處，理由太牽強。目前醫學研究較明確的是，男性「鋅」攝取量若不足，會影響精蟲品質，甚至可能造成男性不孕。
該研究也指出，亞洲男性黃豆攝取量遠高於這次受訪的九十九位男子，若增加黃豆攝取量果真會降低精蟲數，亞洲男性應該普遍不孕，可是事實不然，所以仍須進一步研究，確認黃豆食品對男性受孕率到底影響多大。
美國研究 日吃半份黃豆食品 精蟲也減半
更新日期:2008/07/25 04:34 鍾玉玨、張翠芬綜合報導
很多人都知道黃豆（大豆）富含植物性荷爾蒙，有利於女性，但美國哈佛大學公共衛生系最近的研究顯示，男性每天吃半份以上的黃豆食品，精蟲數明顯降低，有人甚至減半，影響所及，會大幅降低受孕機率。
這份由哈佛大學公共衛生學院教授謝佛洛主持的研究刊登在最新一期《人類生殖》期刊。謝佛洛指出，動物研究已證實，植物性雌激素「異黃酮素」與不孕脫不了關係，但對人類的影響，仍停留在各說各話、互相矛盾的階段。
謝佛洛的研究團隊對此進行歷來規模最大的研究，詢問九十九名最近求診的不孕男士，調查他們過去三個月是否攝取豆漿、豆腐、豆渣、天貝、乳酪、優酪乳、堅果、豆粉等十五種黃豆食品，繼而排除年齡、BMI身體質量指數、飲酒、抽菸、咖啡因等影響受孕的因素。
結果發現，每天平均攝取半杯豆漿或半份豆腐以上黃豆食品的男性，每毫升精液的精蟲數比不碰黃豆食品男子少了四千一百萬隻。正常精蟲數是每毫升八千萬至一億兩千萬，兩千萬或低於兩千萬就算精蟲數偏低。
謝佛洛說，黃豆裡的雌激素「異黃酮素」可能是影響精蟲數的禍首。
長庚醫院泌尿科陳煜醫師表示，國外研究認為，大豆中有一種特殊成分，會影響男性精蟲活動力，當精蟲活動力下降後，數量也跟著減少。但這種流行病學的推論變數很多，況且大豆是相當普遍的食品，只用少數個案分析，恐怕會引起學界爭議。
台大醫院營養室主任鄭金寶也指出，任何研究都需要有大規模數據才有可信度，只靠少數案例，就否定豆類長期以來對健康的好處，理由太牽強。目前醫學研究較明確的是，男性「鋅」攝取量若不足，會影響精蟲品質，甚至可能造成男性不孕。
該研究也指出，亞洲男性黃豆攝取量遠高於這次受訪的九十九位男子，若增加黃豆攝取量果真會降低精蟲數，亞洲男性應該普遍不孕，可是事實不然，所以仍須進一步研究，確認黃豆食品對男性受孕率到底影響多大。
前太空人驚爆 外星人早已造訪地球-Yahoo!奇摩新聞
前太空人驚爆 外星人早已造訪地球-Yahoo!奇摩新聞
前太空人驚爆 外星人早已造訪地球
更新日期:2008/07/24 04:09
〔國際新聞中心綜合報導〕美國阿波羅十四號任務組員、也是第六位登上月球的太空人艾德格．米契爾二十二日在接受電台訪問時表示，外星人已經有好幾次接觸人類，但美國政府隱瞞這個事實長達六十年。
阿波羅14組員 米契爾博士
現年七十七歲的米契爾說，在他太空人生涯中，他知道幽浮曾經多次造訪地球的紀錄，但每次都被美國航太總署（ＮＡＳＡ）所掩蓋。
米契爾說，曾經接觸過外星人的ＮＡＳＡ消息來源告訴他，外星人是「我們看起來很奇怪的小人」。他說，外星人的樣子類似我們以往想像的「小體格、大頭與大眼睛」；至於地球人的科技根本比不上外星人，「如果他們有敵意，我們現在早就完蛋了」。
羅斯威爾事件是真的
在一九七一年的阿波羅十四號任務中，米契爾和同僚指揮官薛帕德，創下人類在月球行走時間最久的紀錄，達九小時十七分。
米契爾向震驚的電台主持人表示，他一直待在軍情圈內，知道過去六十年外星人曾經多次來訪的消息，而一九四七年發生在新墨西哥州羅斯威爾的幽浮墜毀事件也是真的。
美國政府隱瞞事實60年
對於米契爾的爆料，ＮＡＳＡ立刻出面澄清，表示該機構從不追蹤幽浮，也不參與任何遮掩在地球或宇宙其它地方是否有外星生命的活動。聲明中說：「米契爾博士是位偉大的美國人，但在這個議題上我們與他見解不同。」
前太空人驚爆 外星人早已造訪地球
更新日期:2008/07/24 04:09
〔國際新聞中心綜合報導〕美國阿波羅十四號任務組員、也是第六位登上月球的太空人艾德格．米契爾二十二日在接受電台訪問時表示，外星人已經有好幾次接觸人類，但美國政府隱瞞這個事實長達六十年。
阿波羅14組員 米契爾博士
現年七十七歲的米契爾說，在他太空人生涯中，他知道幽浮曾經多次造訪地球的紀錄，但每次都被美國航太總署（ＮＡＳＡ）所掩蓋。
米契爾說，曾經接觸過外星人的ＮＡＳＡ消息來源告訴他，外星人是「我們看起來很奇怪的小人」。他說，外星人的樣子類似我們以往想像的「小體格、大頭與大眼睛」；至於地球人的科技根本比不上外星人，「如果他們有敵意，我們現在早就完蛋了」。
羅斯威爾事件是真的
在一九七一年的阿波羅十四號任務中，米契爾和同僚指揮官薛帕德，創下人類在月球行走時間最久的紀錄，達九小時十七分。
米契爾向震驚的電台主持人表示，他一直待在軍情圈內，知道過去六十年外星人曾經多次來訪的消息，而一九四七年發生在新墨西哥州羅斯威爾的幽浮墜毀事件也是真的。
美國政府隱瞞事實60年
對於米契爾的爆料，ＮＡＳＡ立刻出面澄清，表示該機構從不追蹤幽浮，也不參與任何遮掩在地球或宇宙其它地方是否有外星生命的活動。聲明中說：「米契爾博士是位偉大的美國人，但在這個議題上我們與他見解不同。」
研究:龍鳳胎女生個性像男生-Yahoo!奇摩新聞
研究:龍鳳胎女生個性像男生-Yahoo!奇摩新聞
好萊塢女星安吉莉娜裘莉，最近在法國產下龍鳳胎，轟動一時，有趣的是，現在有一項美國研究顯示，早在媽媽肚子裡這段期間，龍鳳胎的女生未來個性、就會受到男生影響，不過並不是所有人都接受這項理論。
一塊窩在媽媽肚子裡將近10個月，雙胞胎彼此會不會產生影響?美國一項新研究給了肯定的答案，不管參加研究的雙胞胎們同不同意，研究結果顯示，龍鳳胎中的女生，和其他女性的確有差異。
簡單說，就是龍鳳胎的女生在個性上，帶有傳統認定的男性特質，這點她們的兄弟也有同感，不過這對龍鳳胎就不認為原因出在懷孕期間子宮內的睪丸素濃度，但是研究人員還是堅稱、差異從胚胎期就看得出來，龍鳳胎的女生牙齒像男生、長得比較大，腦部發育和手指形狀和男嬰類似。
不管這項結論是否為大家所接受，龍鳳胎研究的確有助於讓科學家進一步了解，雙胞胎是如何互相影響。(民視新聞連惠幸綜合報導)
好萊塢女星安吉莉娜裘莉，最近在法國產下龍鳳胎，轟動一時，有趣的是，現在有一項美國研究顯示，早在媽媽肚子裡這段期間，龍鳳胎的女生未來個性、就會受到男生影響，不過並不是所有人都接受這項理論。
一塊窩在媽媽肚子裡將近10個月，雙胞胎彼此會不會產生影響?美國一項新研究給了肯定的答案，不管參加研究的雙胞胎們同不同意，研究結果顯示，龍鳳胎中的女生，和其他女性的確有差異。
簡單說，就是龍鳳胎的女生在個性上，帶有傳統認定的男性特質，這點她們的兄弟也有同感，不過這對龍鳳胎就不認為原因出在懷孕期間子宮內的睪丸素濃度，但是研究人員還是堅稱、差異從胚胎期就看得出來，龍鳳胎的女生牙齒像男生、長得比較大，腦部發育和手指形狀和男嬰類似。
不管這項結論是否為大家所接受，龍鳳胎研究的確有助於讓科學家進一步了解，雙胞胎是如何互相影響。(民視新聞連惠幸綜合報導)
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