產後在坐月子期間，最讓我痛苦的莫非就是哺乳完畢後，乳房的抽痛。
生產前，我做了很多功課，關於如何順利哺乳的教學影片，反覆看了很多遍，那時候看最多的就是Sunny老師的Youtube影片，我簡直如獲至寶地跟我老公分享討論。
感謝上帝那時候做月子因為在台安醫院，那是一間鼓勵哺乳的醫院，因此我在月子的期間的哺乳之路都很被支持，雖然奶量不多但是不放棄哺乳之路。
當中當然也有一個很關鍵的因素，那時我在台北的牧師師母來探訪我，並且師母跟我分享了之前她自己的哺乳心情和如何堅持下來，最讓我得到鼓勵的話就是，師母說當時天天被婆婆問奶夠嗎？問到都快要自我懷疑的時候，牧師回答她，既然上帝讓我們是哺乳類，就會賜給我們足夠的奶能夠養活自己的孩子，當時聽到，真的覺得恍然大悟，沒錯啊！連動物們都可以好好活著，何況我們呢？告訴自己不要自作聰明，用別的方式來取代上帝的創造。很感恩地，後來還是堅持下來了。
不過，哺乳的過程也並非是一帆風順，我在第二週的時候開始發現，自己在餵完母乳之後，整個左胸的靠近心臟區域的乳房，整個非常痛，是神經抽痛的那種痛，而且程度是讓我冒冷汗不斷捏自己的痛，大概每次都要一兩個鐘頭之後，痛感才慢慢消失。
幾天之後，衛教師來巡房時，我就告訴衛教師這樣的狀況，還有自己觀察的情況，自己爬文之後查到血管筋攣跟我的症狀滿像的，我詢問衛教師是否會是這樣的狀況，後來才找到這個狀況解決的方法，衛教師建議我去買維生素B6來吃，我真的痛到受不了，馬上請先生幫我買一罐，於是我開始補充這個維他命，症狀有緩解一些。
過幾天我又觀察到自己乳頭的狀況，怎麼會一邊腫大的感覺，查到乳頭水腫也會造成雷諾氏症狀，我為期一週痛苦的過程，終於找到原因了，原來是因為我使用小花集乳器的時候，太用力了，乳頭被吸到水腫受傷，導致血管筋攣的雷諾氏症狀。原來一開始乳汁本來就不多，但是使用太強力的集乳器的時候，就會使乳頭或乳房受傷，上了一課。
我一直補充維生素Ｂ6到大概四個月，等到都吃完，哺乳也都不疼痛為止。
幸好當時有人幫助我，告訴我該怎麼緩解，不然真的很想把乳房割下來，那種痛楚真的無法形容。希望新手媽咪們在走這條哺乳之路上，能夠有好的老師，還有能夠一直支持著你的同伴，我為著你們禱告著。
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血管痙攣與雷諾氏現象：“寶寶離開乳房後，我的乳頭會變白。”媽媽通常形容這種乳頭反白造成的疼痛為“灼熱”，但通常在餵奶後才會開始痛，可能維持幾分鐘或更久，之後乳頭會變回原來正常的顏色，但之後一種新的疼痛感會產生，這樣的疼痛感被形容成“抽痛”，抽痛可能持續幾秒或幾分鐘，且可能再次反白，這過程會重覆數次。
發生的原因是：血管的痙攣導致乳頭無法得到正常的血流供應，大多數的原因為含乳不良（寶寶沒有張大嘴含乳，造成局部受力大）或吸奶器操作不當（喇叭罩尺寸不對、吸力過大、使用時間過久等）
緩解方法：
1. 注意讓寶寶好好含上乳房，這樣的疼痛幾乎總是和其他在餵乳當中造成你疼痛的原因有關係，治療血管痙攣最好的方法就是去矯正其他造成乳頭疼痛的原因，如果造成乳頭疼痛的主要因素被修正，血管痙攣也會消失。
2. 餵奶後馬上在乳頭上熱敷﹙熱毛巾、熱水平、吹風機﹚可能避免或減輕反應，乾熱比溼熱好一點，因為溼熱會造成乳頭傷害。
3. 可以補充含維生素B6 的B 群綜合維他命 或者是鎂和鈣。偶而我們會用口服藥物﹙nifedipine﹚來避免這樣的反應。
